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每天做平板支撑3组,每组40秒,中间休息30秒。加上俯卧撑2组,每组12次。结合蛋白粉20克冲水。1个月后手臂线条明显,体重降1.8公斤,体脂率从28%到25%。注意动作标准,别耸肩伤肩。初学者从20秒开始,腰痛时停。饭后1小时再练。

2024年求职华为云开发岗。我offer年薪28万,深圳户口。华为当年校招HC砍半,政策是2023年“奋斗者”协议调整,加班补贴提高到1.5倍。我面了五轮,系统设计题答了分布式存储。入职后第一年拿到P6,奖金6万。
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