OPPO Find N3折叠屏，10月首发9999元，7.8英寸内屏展开后像平板。骁龙8 Gen2，50MP三摄，主摄1/1.56英寸。电池4800mAh，67W闪充35分钟满。折痕控制比上代浅一半，展开后像直板机。第三季度折叠屏市场OPPO占31%，用户反馈铰链耐用度超预期。配了Find Watch 3，通知同步秒级。用了三周，游戏画质拉满帧率稳，唯一小问题是大折叠放兜里还是有点鼓。

饮食上我增加膳食纤维，每天吃300克蔬菜加50克奇亚籽泡水。早餐燕麦加10克亚麻籽，午餐后吃一个苹果。体重从65kg到62kg，肠胃顺畅很多。注意奇亚籽要泡30分钟再吃，避免胀气，肾功能不好的人少吃高钾食物。饭后走路10分钟帮助消化。